女性なら女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶ方がよい?

ダイエッターの間で話題となっている「パーソナルトレーニングジム」といったものをご存じでしょうか。

従来のジムよりも専門的にかつ集中的に身体を鍛えることのできるジムであり、利用にあたっては専門のコーチがマンツーマンで指導してくれます。

そのため、料金面では従来のジムよりもはるかに高額となるのですが、それでも利用者は増え続けています。

特にこのパーソナルジム、若い女性層から圧倒的な支持を獲得しており、予約で埋まっているジムもあるそうです。

また最近では、女性専用のパーソナルジムも誕生して、ますます盛り上がりを見せています。

私としては、女性であれば是非、女性専用パーソナルトレーニングジムのご利用をおすすめします。その理由については、この記事で解説いたしましょう。

女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶメリット

そもそも、女性がパーソナルトレーニングジムを選ぶメリットは、どのようなものでしょうか。

まず、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、短期集中型となっている点です。最近の女性は仕事に追われており、プライベートに費やす時間が少なくなってきました。

そのため、ダイエットを行おうとしてもなかなか時間がとれないというのが実情です。

短期集中型のパーソナルトレーニングジムであれば、わずかな時間しかとれない女性のタイムスケジュールにとても合っています。

しかも、短期で痩せることができますから、我慢する期間も少ないのです。着たい服を着るためダイエットを目指すとしても、すぐに着ることができます。

そして、食事面においてもパーソナルトレーニングは力を発揮してくれます。

女性のダイエット効率を大きく左右するのは、主に食事であるといわれていますが、パーソナルトレーニングジムが従来と異なるのはそうした食事メニューまできっちりと管理し、適切な献立を組んでくれるという点です。

食事の管理ができずダイエットに失敗してしまう人は意外と多いと言われていますから、パーソナルトレーニングジムのこうしたサポートは大きな助けとなりうるでしょう。

専用ジムを選ぶべき理由1:女性トレーナーの指導が受けられる

女性が専用パーソナルトレーニングジムを選ぶべき第一の理由は、指導にあたって女性トレーナーを必ず選ぶことができるという点です。

ダイエットをしているというのは、なるべく人には知られたくないもの。ましてや異性に知られるとなると、やる気よりも恥ずかしさが勝ってしまいます。

専用ジムならば、そうした点を考慮して、スタッフは女性のみが採用されています。

専用ジムを選ぶべき理由2:個室が利用できる

また、個室が利用できるというのも心強い点です。これは一部のパーソナルトレーニングジムでもそうなのですが、複数人で器具やマットなどを共有していると、思いも寄らぬトラブルが発生してしまうことがあります。

それに、トレーニングしているところを見られたくないという女性は少なくありません。

女性専用パーソナルトレーニングジムであれば、ほとんどの施設で個室を完備しています。ですので、人目をはばかることなくダイエットに努めることができるでしょう。

専用ジムを選ぶべき理由3:ダイエットに強い

女性専用パーソナルトレーニングジムは、そうでない施設に比べダイエットに強い傾向があります。なぜなら、女性の多くがダイエットをしたいという悩みを抱えているのです。

そのため、ダイエットを有効に進めるための器具や、最新のダイエット情報を豊富に取りそろえています。

専用ジムを選ぶべき理由4:産後ダイエットプログラムが受けられる

女性専用パーソナルトレーニングジムによっては「産後ダイエットプログラム」といったものが設けられています。

これは出産後の体型変化や食事の過剰摂取、リバウンドによって崩れてしまったカラダの形を元に戻すためのコースであり、もちろんではありますが完全な女性専用となっています。

このプログラムでは、スポーツトレーナーだけでなく、医学的な知識も持ったコーディネーターがサポート。医学的な観点からのダイエットを目指していきます。

専用ジムを選ぶべき理由5:女性の「美」を考えた食事メニューにしてくれる

女性専用パーソナルトレーニングジムでは、食事管理についてもユニークです。ふつうのパーソナルトレーニングジムでは、健康的に痩せることのみに焦点をおいた食事管理が行われますが、女性専用ジムの場合はそれに加えて「美」を意識したメニューづくりが実施されます。

肌のうるおいや肌年齢、髪質などを考慮し、コラーゲンやビタミンなどを豊富に摂取しつつダイエットできる食事メニューで、美しいダイエットを行うことができるのです。

まとめ

以上、女性専用パーソナルトレーニングジムをおすすめする理由に関する解説でした。

女性専用ジムは女性のみをターゲットとしているので、他にはないサービスやシステムが多数用意されています。

女性であれば、専用ジムを利用した方が、ダイエットをより有効にすすめることができるでしょう。